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分子栄養学
プロトコルPDF
慢性炎症・疲労・神経症状に対する
サプリメント選択と摂取タイミングの完全ガイド
監修：大黒 充晴（柔道整復師・杏林アカデミー上級講座修了・JALNIマスター）
PDFに収録される内容（予定）
Chapter 1
慢性炎症チェックリスト
LPS・サイトカイン・COX経路から見る「自分の炎症レベル」の評価法
Chapter 2
ミネラル不足マップ
マグネシウム・亜鉛・鉄の欠乏サインと補充プロトコル
Chapter 3
腸内環境リセット3週間プログラム
リーキーガット改善に向けた食事・サプリメントの具体的スケジュール
Chapter 4
ミトコンドリア再生プロトコル
CoQ10・鉄・B群の組み合わせとタイミング。ATP産生を最大化する方法
Chapter 5
推奨サプリメント選定基準
品質・吸収率・コスパで選ぶ実際に著者が使用しているブランドリスト
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