PROGRAMS
NJMメソッド プログラム一覧
NJMメソッドは、短期リセットから始めて、段階的に生活習慣へ定着させる設計です。 まず7日間で始め、その後は自分の状態に合わせて次のプログラムへ進めます。
現在は7日・14日プログラムを中心にご案内しています。まずは7日間リセットからお試しください。
STEP 1累計7日
7日間リセットプログラム
まずは7日間から
まずは7日間で、食事と生活を一度リセットしたい方へ。白米はOK。断食なし。極端な糖質制限なし。LINE配信に沿って進めるため、何をすればいいか迷いにくい設計です。
- 甘いもの・小麦・乳製品を控える
- 水を1.5〜2L飲む
- 白米は1食150g程度までOK
- LINE配信に沿って進める
2,980円
STEP 2累計21日
14日間スタート定着プログラム
7日で終わらせず、合計21日まで続ける
7日間リセットで感じた変化を定着させ、21日の壁を超えるための次のステップ。7日を終えた方はLINEでご案内します。
- 7日リセットの延長・深化
- 食べ方の定着をサポート
- LINE配信で毎日確認
4,980円
PERSONAL SESSION
個別で相談したい方へ
「自分の場合はどうすればいい？」を直接相談したい方には、オンラインの個別カウンセリングもご用意しています。
個別・1対1オンライン30分
Zoomカウンセリング
「病院で異常なし」でも体がしんどい——その原因を一緒に探る30分のオンライン相談です。場所を問わず、スマホ1台でも受けられます。
- 今の不調・生活習慣・これまでの経過をじっくりヒアリング
- セッション後に、あなたに合わせた個別プロトコルをLINEでお送りします
- 資料を受け取った後も、LINEで質問できます
9,800円税込・30分
詳細・予約はこちらまずは7日間リセットから始めてください
どのプログラムも、7日間リセットが最初の入口です。 まずは無料診断で体の傾向を確認し、7日間リセットへ進む流れが、いちばん無理のないスタートです。